篮球投篮技巧(篮球投篮无篮筐训练视频)

篮球投篮技巧

移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作 *** 的总称。传接球。

如何在没有篮筐的情况下练习投篮

1、跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

2、 *** ：两脚开立，双手直臂持球向前伸出，模仿双手低手投篮的最后出手动作。球下落再挑起。 要求：直臂、屈腕。 17在篮圈下投篮 *** ：站在篮圈正下方，进行旋转球碰板投篮。 要求：不允许上体侧屈。

3、没有篮筐只能练习徒手的投篮动作，要求顶肘、压腕、食指拨球，以及下肢的协调配合。练习跳投时要求身体保持平衡，起跳更高点出手，落地时保持一下动作，也叫“动作定型”。这样坚持会对你的投篮有好处的。

4、没有篮筐并不影响篮球运动，依然可以进行运球基本功的练习，以及过人动作的练习。除了拍球以外，还可以在室内练习篮球花样动作或者是转球等技巧，都是能够在没有篮筐时进行的。

5、首先你得知道标准的投篮怎么投，在掌握了标准的投篮姿势后，你就可以去网上搜加农贝克教你投篮的视频。

在家里无篮筐,怎么练习投篮??

1、没有篮筐并不影响篮球运动，依然可以进行运球基本功的练习，以及过人动作的练习。除了拍球以外，还可以在室内练习篮球花样动作或者是转球等技巧，都是能够在没有篮筐时进行的。

2、可以买个篮球在家里练习，如果住在一楼，可以每天在地上拍，还可以在体育用品店买个篮筐，练习投篮。

3、没有篮筐只能练习徒手的投篮动作，要求顶肘、压腕、食指拨球，以及下肢的协调配合。练习跳投时要求身体保持平衡，起跳更高点出手，落地时保持一下动作，也叫“动作定型”。这样坚持会对你的投篮有好处的。

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