诺维斯基的投篮手法 (诺维斯基投篮姿势教学6)

诺维斯基的投篮手法!!

1、“金鸡独立”后仰跳投（如下图）。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。

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第三，身体的平衡性，诺通常是单脚起跳，形成金鸡独立之势，据说他平时经常练习倒立爬楼梯，难度可想而知。另外投篮的手感，没有别的捷径，只能是练出来的。

这个是天王自己的身体条件比较出色，一般和他对位的PF（大前锋）都比他矮，而且他自己的本身投篮点比较高，手感比较柔和，所以才能那样无视防守。如果你想练习的话，多和一些比你矮的人练习一下。

.后仰跳投要求腹部有力，跳起来后就完全靠腹部维持整个身体的协调性；手腕要有足够的力，保证足够的射程，因为没有那么多机会在篮下投篮（参考德克诺威斯基）。

你看诺维斯基在NBA都不被吹，肯定是规则允许内的。但是诺维斯基的这种投篮并没有因蹬踏动作而侵犯对方防守队员的圆柱体，也就是说没有刻意用腿阻挡对方，否则就容易被判进攻犯规。

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1、跳投：招牌的诺式跳投，标准的姿势，漂亮的弧线，完美的入筐，看他的跳投是那么舒服，那么轻松。当一个大个子高高跃起，手腕柔和的一抖，球划着黄金分割的比例飞出时，防守者完全无计可施，只能等待天籁一般的刷网声。

2、诺维茨基拥有完美的投篮技术，得分范围覆盖整个半场，可以从任何位置发动进攻。“金鸡独立”后仰跳投，13米的身高加上大角度的后仰，即使是伊巴卡这样的盖帽达人也难以防守。

3、诺维斯基标准的投篮动作是金鸡独立，就是左脚作为支撑，右脚抬起投篮。

4、第三，身体的平衡性，诺通常是单脚起跳，形成金鸡独立之势，据说他平时经常练习倒立爬楼梯，难度可想而知。另外投篮的手感，没有别的捷径，只能是练出来的。

5、在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。

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