怎么练习篮球投篮准确 (篮球训练投篮准吗男生跳远)

怎么练习篮球投篮准确?

1、力量要足 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习 *** 就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。

篮球训练弹跳投篮

篮球练弹跳力可以试试下边几种 *** ：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。

之一，要注意投篮动作的协调性和规范。第二，平时每一次投篮都要做到认真，不投勉强的球。第三，找一个时间，多找一些球，练习接球投篮，注意动作不要变形。第四，投篮时的最后发力要集中注意力，找好自己的节奏。

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。

篮球的弹跳力训练 *** 抓举训练 抓举常用的器材也是杠铃，当然你也可以找身边的东西替代，比如上个步骤中30斤重的书包，你也可以买桶纯净水，30公斤的，同样可以训练这一项，抓举也是大运动量的训练，需注意时间和次数。

篮球怎样练好投篮更准

篮球投篮更准的练习 *** 如下：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

投篮球更准技巧如下：找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

篮球投篮更准的具体 *** 如下：在进行后仰跳投时，要尽可能的增加起跳的高度，这样就能具有一定的调整和滞空的时间，从而提高投篮的命中率。

力量要足 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习 *** 就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。

摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

瞄篮：在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。

我13岁篮球跳投准吗?

更具个人经验（得分后卫）；跳投不能犹豫，更高点出手，其他时候出手，出手点不高，也不顺手，更重要的是不准，还容易被盖帽。双脚不能靠太近，与肩同宽。双脚一前一后，前半个脚掌。起跳要快，不要显得太怪。

投篮命中率跟站着还是跳起来之间没有必然的联系。

各式运球过人急停跳投：在前述四点各置放一障碍物，以各式运球模拟过人急停跳投；同样要连续五天以上，都有五成以上命中率；此时要增加投篮次数到投进100个。

放心。练跳投先投近的，差不多3秒区边上就可以了，动作做完整，动作稳固了再慢慢加远，跳投很简单的。过人比跳投难多了，而且跳投其实在比赛中没多大用，你又不是詹姆斯急停扛着人跳投都能进。

熟练程度，三分球不像中投、上篮、灌篮那样，想成为一个标准的投手必须熟练的练习动作，刚开始会显得很慢很滑稽，但是当成为身体记忆以后，只要有位置你就能不费吹灰之力的投出一个漂亮的三分。

不考虑力量和姿势的情况下，正常练习的时候应该普通投篮比跳投准一点，但比赛中普通投篮的机会较少，需要的跳投更多。 打后铁 可能是你的抛物线 较低，试着升高投篮的抛物线，多用手指发力，让球往后旋转。

篮球跳投训练 ***

1、站。站立的关键是保持好身体的平衡。双脚分开与肩部同宽，脚尖的方向保持指向篮筐，身体始终面朝篮筐，投篮手的那一只脚在前 瞄。眼睛保持注视篮筐，同时把球投高一点。手势。

2、⑸　变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。⑹　重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。⑺　多做徒手跳投模仿练习，或用小球(排、足球)做跳投练习。

3、投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

4、篮球跳投技术有三个关键：下肢要稳投篮就像盖房子，要有一个牢固的基础。

玩篮球怎么练投篮怎么投篮准?是跳投好还是不跳好啊?

篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮 *** ，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

而且你如果看他们的跳投训练，有时候在近处投，用力不大的时候，不怎么使劲跳，腿前拉的幅度也小，基本是落在原地。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

更快就要更准的基础上在加快出手速度，然后还是多练. 想打好篮球也是不容易的.希望可以对你有帮助 问题四：如何让自己投篮更准 持球 *** 持球是投篮能否牢固地控制球和完成投篮动作的前提。

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