跳投的动作要领是什么啊,帮帮我啊,就是不是很准 (移动投篮姿势教学)

跳投的动作要领是什么啊,帮帮我啊,就是不是很准!

1、防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高)，突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

双手投篮动作要领是什么?

1、篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝℡☎联系：屈。投篮动作。

2、双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿℡☎联系：曲，左脚右键前后稍℡☎联系：开立 双手持球于胸前或更高。

3、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

4、两膝℡☎联系：屈，身体重心在两脚之间，眼睛注视球篮。投篮时，下肢蹬地发力，两臂向前上方伸直，拇指下压，两手腕同时外翻，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮出手方向自然伸展，脚跟℡☎联系：提起。

5、动作要点：动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。易犯错误： 持球手法不正确，肘外张；手臂僵硬。投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分。

6、两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。

请问原地单手投篮的动作 *** ?

1、动作 *** ：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间。

2、原地单手投篮 动作 *** ：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚掌上。

3、抬球：将篮球抬起，手掌向上，并将球放置于肩膀上，手肘稍℡☎联系：向外侧伸展。出手：用肩膀带动臂部做出投篮动作，手臂伸直。在释放球的同时，将身体重心向前移动，以产生更多的推力。

4、站姿 在进行原地单手肩上投篮的时候，运动员需要先站在合适的位置上。站姿的正确性对于动作的顺利进行和球的准确投篮非常重要。

5、．单手持球 *** ：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

6、原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点：要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍℡☎联系：分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。

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