想要练好篮球的三分球,应该做好哪些训练 (投篮训练篮球推荐)

想要练好篮球的三分球,应该做好哪些训练?

1、三分球的投篮姿势 每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。

篮球培训班哪个好

1、比较好的篮球培训班如下：东方启明星篮球培训班。创星体育。格拉斯篮球培训。希奥篮球培训。优肯篮球。补充资料：篮球(basketball)，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。

2、篮球培训班推荐选择优肯篮球，口碑在业内很好。优肯篮球是一家以双语教学+赛事+基地+互联网科技的四维发展模式的青少年体育教育科技公司，俱乐部聚了全球百名热爱篮球的教练、百万热爱篮球的阳光少年。

3、东方启明星篮球教育(迎宾校区)、东方篮小将篮球教育。

4、六安怀蝶篮球培训机构：课程数量较多，培训学员数量适中，综合评分相对较高。网友评价中辅导耐心、氛围很好、通俗易懂。六安夜蕾篮球培训机构：课程数量较多，培训学员数量较多，综合评分相对较低。

5、徐州篮球培训班推荐以下几家：徐州陶子体育：专业提供足球、篮球、乒乓球、羽毛球等培训。徐州花香盛世国际体育：针对5-14岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球等训练项目。

一般初学者用什么篮球合适?

橡胶光滑软面球：这种球适用于有一定蓝球基础的人，但又不是力量太强的篮球爱好者，由于手感较好，减少了运球的压力与投篮的阻力。但是初学者手感僵硬用这种球容易打滑，上篮也容易脱手。

初学者篮球买橡胶皮的材质更好。橡胶材质里又分普通橡胶和发泡橡胶。普通橡胶球的好处就是耐用，而且防水。雨后外场打的一点都不含糊，甚至于表皮的颗粒磨光了，内胆还能打上一段时间。

市面上的斯伯丁、摩腾都还不错，star相对比较便宜，手感也是可以的，Wilson的少，手感好但贵。这4个牌子的篮球我都用过，都很不错。

建议购买pu篮球，适用性和手感比橡胶好很多。价格来说就很容易区分材质了，一般从更便宜的橡胶篮球几十元的价格，适合儿童和新手使用，弹性很强，户外打球不吸水，运球不费力，但是容易变形，而且手感不佳。

牛皮的质量好，价格高，手感不错。不过除斯伯丁以外质量良莠不齐。

篮球投篮训练 ***

1、原地投篮：原地投篮是最基本的投篮 *** ，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。跳起投篮：简称跳投，它具有弹性强、出球点高的特点。

2、篮球投篮的训练 *** 如下：提高手腕力量 提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。

3、(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作 *** 。(2)不对球篮的投篮练习，体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习，投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

4、投篮的训练 *** 与技巧如下：首先，更好选择标准的姿势。左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。规律的练习。多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。投篮时姿势要完全伸展开，要有followthrow的动作。

5、篮球的投球技巧和 *** 如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。

篮球怎么练投篮

1、篮球练好投篮 *** 如下：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

2、篮球投篮的训练 *** 如下：提高手腕力量 提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。

3、首先，更好选择标准的姿势。左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。规律的练习。多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。投篮时姿势要完全伸展开，要有followthrow的动作。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除