立定跳远如何超过世界纪录,立定跳远极限是多少?

怎样提高立定跳远成绩

提高立定跳远的成绩：增强力量：特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

立定跳远极限是多少?

国家一级运动员跳远标准为3米，国家三级运动员跳远标准为6米；国家二级运动员跳远标准为5米，跳远国家运动员的标准是8米；国际运动员跳远的标准是8米。

一般男生立定跳远能跳到3M以上，女生能跳到2M以上。

及格：72-60，距离：17——93米。立定跳远规则：受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。2。

中国小学生立定跳远记录是多少?

岁男孩立定跳远世界纪录是**476米**。在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高50米、立定跳远476米（创世界纪录）、立定三级跳远55米。

女生立定跳远及格标准：初一：142cm，初二：144cm，初三：146cm。男生立定跳远及格标准：初一：155cm，初二：170cm，初三：180cm。小学生体质标准项目：小学二年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。

小学立定跳远成绩标准是男生42米-58米，女生31米－46米。

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