...手腕才能使球旋转起来 我投篮的时候球不怎么旋转(怎么才能练会点球旋转呢)

...手腕才能使球旋转起来?我投篮的时候球不怎么旋转

1、这时就要在投出时托球手有个向下的拔动，这样投出的球就可以有向后的旋转了。

为什么我投篮出手后球不会旋转?怎么样才能让球旋转?

1、投篮的时候让球旋转可以使用手腕的力量，在球出手的时候，拨动球。或者用手指头拨动。用手腕拨动是比较常见的 *** ，就是球从手中投出去，脱离手的之后的一瞬间。

2、投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

3、手腕柔和。投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。5多练习空投。

如何借助手腕动作增加正手击球额外旋转?应该如何练习?

如上图所示，握住球拍的手腕不要握手，保持手腕适当放松，使球拍有一定程度的晃动，从而通过手腕完成向前的击球。费德勒等职业选手都用这种动作——让手腕在小范围内活动，但不要让手腕活动太多。

用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。

以腰带手挥拍击球练习： 以腰带手挥拍击球练习，是快速掌握正手攻球的正确动作要领的一个必不可少的练习 *** ，也是一个动作的分解教学法。

网球正手击球练习 *** 整理 正手颠球 这个动作的实战应用是冲向前救小球，训练中放一些小球给学员追，引导他们向前冲的同时拍子要伸在身体前方，拍面打开，提早做好颠球准备。

提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。

乒乓球的旋球是怎么练出来的?难度大么?

要想发出旋转，要避开球下落的重心，拍子摩擦球的左侧面为侧旋，摩擦右侧面为逆旋转，摩擦球的下方为下旋，反之为上旋。还要理解不同套胶制造旋转得原理。

动作适当加大，加快摆速。这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大，因此球的旋转就得到加强；用螺旋线引拍。如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。

发球主要是靠摩擦。摩擦可以运用手腕来实现，但是要注意身体和腰腿部位力量的配合。对于直板来讲，发球主要是靠食指发力扣拍，发上旋时，接触球的一刹那向上提一下，发下旋时，接触球的瞬间有一个向下切或者砍的动作。

怎么练习点球

1、你要进行折返跑训练。你还要进行腿部的负重训练。你还要进行一定的长跑训练。这些训练可以让你的腿部肌肉变得更加强大。第二，我们要提高射门的精度。我们要想把点球提好，就一定具备很好打脚法。

2、真正的训练和比赛中守点球的守门员会根据自己的经验做出一些提前的判断，有一些是比较有效果的。当然水平好一些的前锋会利用节奏打乱守门员的这种判断和扑救时机。点球真的是进攻队员和守门员从心理到技术到素质的斗智斗勇。

3、踢点球时，两眼应该注视皮球而不是守门员，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。

4、然后向后退至助跑起点，再站好，此时，两眼应该注视皮球，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。

5、通常罚点球有两种 一是脚内侧推地面，练习的时候瞄准左右两个门柱的角打，注意发力，这种方式理论上守门员是扑不到的 第二种是大力，就是用内脚背发力打。练习的时候要注意，球一定要打在球门范围内。

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