投篮怎么发力呀(篮球点球怎么发力)

投篮怎么发力呀

第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势，帮助投篮发力，会让投篮的力气减少很多。

打篮球手指怎么发力,到底什么姿势最标准?

篮球拍球手势正确方法：注意手的正确姿势，五指要伸直、手掌弯曲 、弯腰 、双脚自然分开、与肩同宽等动作。拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。

胯下交替运球，重球胯下运球训练主要考验球员的手指力量，在狭小的运球空间里，球员能够快速感知篮球的位置，并且利用手指将篮球稳稳的控制在手中。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。

双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。

指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。

篮球运球时手部的姿势如下：五指自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。上体稍前倾，眼睛观察全场。按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。

单手投篮姿势】双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

篮球的点球是什么啊?大家一般要在开场的时候点球,我不知道是怎么弄的...

其实点球就是任意球的一种，只是处罚的位置不同，所以叫法不同而已。点球也叫直接任意球，是在禁区内点罚的一种球，点球人员直接面对门将，没有其它球员的干涉，只要能打进，就能得分。

罚点球的意思是独自面对门将射球。在比赛中，在禁区内防守球员对进攻球员犯规就会被判罚点球，也就是在距离球门12码的位置，独自面对门将射球。

罚球点球。当竞赛停止中，一队在本方罚球区内由于违背了可判为直接恣意球的十种犯规之一，被判罚恣意球，应执行罚球点球。罚球点球能够直接进球得分。在每半场竞赛或决胜期上下半场完毕时，应允许延长时间执行完罚球点球。

篮球运球的正确手型和发力方法?

1、手指运球手型是：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。正确的且主要发力点还是手腕，由手腕带动手指去运球。

2、篮球运球手型：首先，必须明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。其次，在运球的时候，手臂动作要小，最好是不动，手腕也不要动。

3、要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。直线运球 要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。

4、至于运球，要分情况来看。在通常盘带或者过人的过程中是球与手的接触面积越大越好，接触时间越长越好。在重心较低或者运球过程中球被碰到要从新掌控球的时候一般用手指，以指尖为主。

5、如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。

6、篮球运球时手部的姿势如下：五指自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。上体稍前倾，眼睛观察全场。按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。

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