篮球如何防守和盖帽,篮球牛人的四点盖帽防守技巧

篮球的盖帽技巧?

盖帽要看准时机。在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

篮球牛人的四点盖帽防守技巧

要判断好篮球的执行方向，有的人是高抛球，球的执行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。 盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽。

篮球的盖帽技巧如下：在扇形区域内防守 想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。

打篮球的盖帽技巧 打篮球的封盖技术 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。B要迅速到位。

第一，手伸直。第二，用身体压住对方。（轻轻的）第三，学会判断对方用什么投篮的方式。第四，有狼一样凶狠的眼睛。第五，把防守做好了，盖帽就容易多了。

盖帽：防投篮时：双膝微蹲，离他半米远，你要有很强的判断能力，如果对方球一出手，迅速起跳。因为你前面双膝微蹲，不用再有下蹲的起跳动作，所以对方球一出手，果断起跳。

打篮球上篮的时候如何防止被盖帽?

第三，护球手扬起上篮，上篮的时候直接扬起护球手，隔绝防守人，使其无法正面盖帽，并利用护球手去创造出空间，然后出手完成上篮。

投篮队员投出的球上升时，被防守队员“盖帽”，使球落在场内，应继续比赛，落在场外，使球出界。

积极的身体对抗。尤其是在上篮的过程中，在防守者距离不远的时候，你要积极主动地与他进行身体对抗。

尽量避免以小打大 投篮或上篮时，如果对方高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。

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