滑步对于网球运动员的身体来说,有没有伤害 (费德勒网球步教学)

滑步对于网球运动员的身体来说,有没有伤害?

看职业比赛，硬地场上也有滑步动作出现，但基本上是为了救球全速奔跑，刹不住车的时候出现。

费德勒擅长右手持拍单手反拍,这种打法应该如何练习?

1、飞天网在底线跑击球时，特别是将挥杆轨迹扫过头顶，为球增加更大的上旋，击球后立即复位；反手击球时，尽量使伸展动作尽可能完整，手臂摆动到身体后方，呈现出“飞得高”的优美姿势，以保持身体平衡。

2、这时候费德勒能够从容的在中场用正手打对方正手位的空档，这是他比较典型的一个战术。反手的上旋球也很厉害，角度极大，能够出其不意。

3、右手持拍，单手反拍。罗杰·费德勒，瑞士男子职业网球运动员（1998年转为职业），特点是右手持拍，单手反拍。以全面稳定的技术、华丽积极的球风、绅士优雅的形象而著称。

4、如果说双手反拍的*击球点在腰部和胸部的中间的话，那单手反拍的*击球点就在于肩部平行向前的位置。建议你多看看费德勒的反拍，他的击球点是当今所有单手反拍的选手里，最标准的。

5、费德勒——右手持拍、单手反拍 优势：独步天下单脚小碎步，单手反拍*直线压边线球，正手直+斜线火力猛，*ace球，网前小球，反射神经+常年瑜伽锻炼身体柔韧，沉稳性格，战术组合球。

6、右手持拍，单手反拍。握拍：西方式握拍，因其变化多端、威力惊人，而被普遍认为是史上*的正手，并享 有“上帝之手”的美誉，这是他获取胜利的杀手锏。

费德勒网球正手怎么跟别人不一样

当别人大汗淋漓的时候费德勒只是悠然自得的在中场休息时去喝瓶水然后再慢悠悠的上场比赛。

费德勒的球拍是340克，在职业运动员中并不算重。但费德勒正手挥拍时拍梢的速度达到了130km/h，球速更是超过160km/h。这是一个令人瞠目结舌的、无人能及的速度。费德勒正手击球瞬间，大臂与身体之间的巨大夹角。

很多人认为罗杰·费德勒正手是半西方式握拍，像安迪·罗迪克那样。实际上，他的握拍更像皮特·桑普拉斯。费德勒握拍手有一部分露在拍柄的尾端，但大部分握在拍柄的后部，恰好和拍面连成一线。

保持身体静止击球瞬间力量已经集中释放，接下来的挥杆只是击球动作的延续，身体保持不动(肩腿腿与基线平行)，不能继续扭动，主动发力挥杆。而且眼睛盯着球，头基本不动。

因为费德勒习惯正手直臂击球，比较依赖右手手臂力量，穆雷，小德都是比较标准的曲臂击球，对手臂依赖较少。

网球交叉步的动作和好处

1、交叉步就是左右脚交替向前、向侧或向后移动的步伐，一般的跑动都是交叉步，呵呵。经另一脚前面跨越的为前交叉步，经另一脚后面跨越的为后交叉步，向侧后方后退一般使用后交叉步较多，其余方向移动基本都是前交叉步。

2、．一步的运动。为了提高跳跃的高度或重叠块的使用，在块准备，车站可以远离网络的距离，这样方便一步或斜向前助跑跳，但必须做刹车动作，保持垂直跳。2．一步一步。在向两边移动时使用。

3、移动范围*，便于发力进攻，需要强力的上下肢、腰和髋等部位力量和协调配合才能稳定。

如何掌握费德勒版网球单反技术训练方法

飞天网在底线跑击球时，特别是将挥杆轨迹扫过头顶，为球增加更大的上旋，击球后立即复位；反手击球时，尽量使伸展动作尽可能完整，手臂摆动到身体后方，呈现出“飞得高”的优美姿势，以保持身体平衡。

握拍 大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。

一方面，努力学习，以费德勒的单反技术为根基，再结合自身特点，去研究适合自己的单反技术。另一方面，多加练习，在实践中熟练技术、提升水准。这样做，就可以逐步提升单反技术，让自己的网球打得更好。

单反最注重的是步法和协调。只要预判早，脚步提前跑到位，引拍早，这三点如果能做到，就没有回不了的球。当然有很重的球，费德勒都是用切削来过渡的，这也是单反的一个灵活性。

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